تحليل تكوين الجسم

الميزان يعطيك رقماً واحداً ويُخفي داخله كل ما هو مهم. فشخصان بالوزن نفسه قد تكون لديهما كميات مختلفة تماماً من العضل والدهون، وقد يفقد الشخص نفسه دهوناً ويكتسب عضلاً عبر أشهر بينما لا يكاد الميزان يتحرّك.

وتحليل تكوين الجسم يفكّك ذلك الرقم إلى مكوّناته. والقياس نفسه يستغرق دقائق قليلة، وهو غير جراحي تماماً، ولا تعافي ولا فترة انقطاع — تغادر بالأرقام وبشرح لما تعنيه بالنسبة لما تحاول تحقيقه.

هذا هو الجزء الذي يقرّر ما إذا كان التحليل مفيداً أم إهداراً لمالك.

فقراءات تكوين الجسم حسّاسة لدرجة ترطيبك، ولما أكلته وشربته ومتى، ولما إذا كنت قد تدرّبت للتو، ولوقت اليوم. والقراءة الواحدة المأخوذة في ظروف معيّنة والمقارَنة بأخرى مأخوذة في ظروف مختلفة تُنتج فرقاً لا يعني شيئاً إطلاقاً.

لذلك نأخذ القياس في ظروف ثابتة ونقرأ الاتجاه عبر تقييمات متكرّرة. فقراءتان مأخوذتان بشكل صحيح بفارق ستة أسابيع تخبرانك أكثر من عشر مأخوذة كلما صادف مرورك.

هو قياس ونقطة مرجعية. ويخبرك إن استُخدم بشكل صحيح ما إذا كان تغيير في التدريب أو التغذية يفعل ما رجوته، وهو مفيد خصوصاً لإظهار تقدّم يُخفيه الميزان — عضل اكتُسب بينما فُقدت دهون.

وهو ليس تشخيصاً وليس فحصاً صحياً. فهو لا يخبرك عن دمك ولا أعضائك ولا خطر إصابتك بشيء، ونتيجة تكوين جسم جيدة المظهر لا تعني أن الباقي بخير. وإن كنت تريد صورة أوسع، فصفحة تقييم العافية والصحة هي المكان.

وملاحظة عملية: إن كانت لديك ناظمة قلبية أو جهاز إلكتروني مزروع آخر، أخبرنا قبل القياس، فهذا يؤثّر في اختيار الطريقة المناسبة.